Estos son los mejores alimentos para controlar la diabetes
SALUD
La diabetes es una enfermedad en la sangre que se presenta en personas jóvenes y adultas especialmente, cuando el nivel de glucosa es demasiado alto
Para tratarla se debe seguir rigurosamente una dieta nutricional y una rutina de hábitos saludables y ejercicio físico
Existen algunas dietas de alimentos que le permitirán controlar esta difícil enfermedad en la sangre
Aumente el consumo de frutas y vegetales
Incluya granos integrales como trigo integral, arroz integral, cebada, quinua y avena
Coma buenas porciones de proteínas, como carnes magras, pollo, pavo, pescado, huevos, nueces, frijoles, lentejas y tofu
Adicione a su dieta productos lácteos descremados o bajos en grasa como leche, yogur y queso