Saludenero 23, 2023hace 4 días

Le dan regalos por caminar: las apps esenciales para mejorar la salud

Con estas plataformas digitales puede mejorar su rendimiento físico, evitar el estrés y hasta ganar premios por completar un determinado número de pasos.

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Ya casi se termina enero, el mes en el que muchos prometieron que comenzarían una vida saludable. Y existen varias aplicaciones digitales que pueden ayudarle en ese propósito.

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Le dan regalos por caminar

WeWard es una aplicación que le da bonos de regalos para ser canjeados en tiendas de distintos tipos de producto, a cambio de completar un determinado número de pasos cada día. Lo premian por caminar.

Para los más entregados al deporte

Para quienes realizan deporte con frecuencia, e incluso para profesionales, GlucoVibes les ayuda a controlar los niveles de glucosa y establecer una adecuada dieta para que el rendimiento físico sea óptimo.

Comer sano

MyRealFood es una app con la que se pueden escanear los códigos de barras de los alimentos y saber la cantidad exacta de proteínas y nutrientes. ¿El objetivo? Comer sano y balanceado.

Planear un estilo de vida saludable

Oorenji le toma una muestra de saliva y analiza qué tipo de nutrientes y de rutina de ejercicios necesita para tener una vida saludable.

Que no se le olvide tomar agua

Aqualert le envía alertas para que no se le olvide tomar agua y completar los más de dos litros por día que son recomendables para mejorar la salud.

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Calidad, pero también cantidad

Además de comer alimentos saludables es importante la cantidad que se consume. Por eso, FoodMeter le ayuda a racionar las comidas, de acuerdo con su edad y características físicas.

El cuidado del embarazo

Baby Center le da consejos de alimentación durante el embarazo y brinda información sobre el proceso del bebé.

A dejar el cigarrillo

Con consejos para alejar la ansiedad que en muchas personas deriva en el consumo de cigarrillo, QuitNow ha ayudado a que muchas personas dejen de fumar.

Una mejor salud sexual

Kegel Exercises le brinda ejercicios para los músculos del suelo pélvico y así mejorar la salud sexual.

Una mejor salud mental

Con ejercicios para combatir el estrés y la ansiedad, Sanvello contribuye a una mejor salud mental. Brinda técnicas de respiración y de buenas acciones cognitivas.

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