¿Cuál es el impacto real de la risa en la salud cardiovascular y mental? Estudios revelan los beneficios

Estudios realizados por la Universidad de Maryland Medical Center revelaron los beneficios de la risa en la salud.


Beneficios de la risa para la salud.
Foto: Freepik

Noticias RCN

febrero 19 de 2024
06:18 p. m.
Unirse al canal de Whatsapp de Noticias RCN

La risa, a menudo subestimada en su importancia, juega un papel crucial en la salud mental y física de las personas. No es solo una respuesta a algo gracioso, sino una herramienta terapéutica poderosa que puede tener efectos beneficiosos en múltiples aspectos de la salud.

Efectos positivos de la risa para la salud

Desde el punto de vista de la salud mental, la risa tiene efectos positivos significativos. Según la Asociación Americana de Psicología (APA), la risa puede reducir el estrés, la ansiedad y la depresión al aumentar la producción de endorfinas, las llamadas "hormonas de la felicidad". Estas endorfinas actúan como analgésicos naturales, aliviando el dolor y promoviendo una sensación general de bienestar. Además, la risa fomenta la conexión social y fortalece los vínculos emocionales, lo que puede mejorar la calidad de las relaciones interpersonales y proporcionar un mayor apoyo emocional.

En términos de salud física, la risa también tiene beneficios significativos. Estudios realizados por la Universidad de Maryland Medical Center sugieren que la risa puede mejorar la función cardiovascular al aumentar el flujo sanguíneo y mejorar la función de los vasos sanguíneos, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Además, la risa puede fortalecer el sistema inmunológico al aumentar la producción de células inmunes y anticuerpos, lo que ayuda al cuerpo a combatir las infecciones y enfermedades.

Lea además: Increíble pero cierto: la verdad escalofriante detrás del humo pasivo al descubierto

La risa: una poderosa herramienta terapéutica

En un nivel más profundo, la risa también puede tener efectos positivos en la salud a largo plazo. Un estudio publicado en la revista Psychological Reports encontró que las personas con un sentido del humor positivo tenían una mayor longevidad y una mejor calidad de vida en la vejez. Esto sugiere que cultivar una actitud positiva y encontrar humor en la vida puede tener beneficios duraderos para la salud.

Además, la risa puede ser utilizada como una herramienta terapéutica en el campo de la psicología. La terapia de la risa, conocida como gelotología, se utiliza para ayudar a las personas a superar el trauma, aliviar el estrés y mejorar el bienestar emocional.

Esta forma de terapia se basa en la premisa de que la risa puede desencadenar respuestas emocionales positivas y promover la curación emocional y física.

En resumen, la risa es mucho más que una simple respuesta a algo gracioso. Es una poderosa herramienta terapéutica que puede mejorar la salud mental y física, fortalecer las relaciones sociales y promover un mayor bienestar emocional. Cultivar el sentido del humor y encontrar oportunidades para reír en la vida cotidiana puede tener beneficios significativos para la salud a largo plazo.

Le puede interesar: ¿Es la acupuntura el secreto para potenciar la fertilidad femenina? Esto dicen los expertos

Unirse al canal de Whatsapp de Noticias RCN Google News Síguenos en Google News

Te puede interesar

Alimentos

La dieta NOVA: la elección nutricional de deportistas de élite como Cristiano Ronaldo

Redes sociales

¿Qué es el orbiting y por qué se está extendiendo como una tendencia preocupante?

Enfermedades

¿El cáncer de próstata se puede evitar? Siga estos pasos para prevenir esta enfermedad

Otras Noticias

Argentina

Senado argentino aprobó Ley Bases de Javier Milei en medio de una jornada con protestas

Durante la votación, hubo disturbios a las afueras del recinto del Senado entre la Fuerza Pública y los manifestantes.

Alcaldía de Bogotá

Distrito y el ICBF establecieron acuerdos para la protección de niños, niñas y adolescentes en Bogotá

En las últimas horas, la Alcaldía de Bogotá y el Instituto Colombiano del Bienestar Familiar establecieron una mesa de trabajo para abordar estrategias de protección de menores en la capital colombiana.


Cazzu rompe el silencio sobre nueva relación de Christian Nodal y toma radical decisión

NBA

Los Celtics se ponen a una victoria de ser campeones de la NBA

Resultado loterías de Manizales, Valle y Meta del 12 de junio