¿Por qué fortalecer la espiritualidad y enfocarse en ella en Semana Santa?

Es importante que las personas aprovechen esta Semana Santa para pensar y enfocarse en sí mismas, fortalecer la espiritualidad, conectarse con su ser, alma e interior, pues es fundamental realizar pausas de las actividades cotidianas para poder tener un equilibrio mental.

La Semana Mayor, para todos los católicos y cristianos es un tiempo de oración y recogimiento, sin embargo, para las personas que no sean creyentes, la psicóloga recomienda que realicen un trabajo espiritual, puesto que es de suma importancia hacerlo.

Así como se alimenta y cuida el cuerpo, se debe hacer lo mismo con la mente, el alma y el espíritu, por ello se sugiere que para ello se aproveche esta semana.

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Actividades para fortalecer su espiritualidad

• Realizar lecturas que sean de su interés o temas relacionados con la espiritualidad.
• Realizar actividades que lo conecten con su interior (meditaciones, yoga, entre otras).
• Retomar actividades que le generen tranquilidad o lo ayuden a nivelar el estrés.
• Unirse en oración y recogimiento con sus seres queridos.
• Hablar y expresar lo que siente con otras personas.
• Realizar ejercicios de respiración o de actividad física.

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