¿Cómo podemos manejar el miedo y la frustración durante la pandemia?

Después de que el Gobierno anunciara por segunda vez que el país se encuentra en un nuevo pico de la pandemia, muchas personas empezaron a sentir miedo. Sin embargo la psicóloga afirmó que tener miedo no siempre significa algo negativo, también es positivo.

“De vez en cuando hay que tener miedo, es importante, el miedo no solo nos protege sino que también nos cuida”, afirmó de Acevedo.

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Es importante resaltar que las emociones en cualquier momento van a retornar en deferentes aspectos de la vida, por ejemplo, la rabia, el miedo, la tristeza, la frustración, la ansiedad y la preocupación.

“Es natural que en una situación de peligro como la pandemia nuestra mente este todo el tiempo pensando y sintiendo miedo o frustración”, agregó la psicóloga.

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Finalmente, Annie de Acevedo, indicó que a pesar de que sea normal sentir este tipo de emociones, no es normal que exageren pensando en el miedo o la ansiedad ya que esto genera que cada persona deje de comer, dormir bien, o en algunas ocasiones, que pierda peso o se preocupe por el trabajo. De ser así, es necesario pedir ayuda profesional.