Día Mundial del Perro: Beneficios de tener mascotas para la salud física y mental
Tener un perrito esperando en casa puede impactar directamente en la salud mental y física, estos son todos los beneficios que trae y que no sabía.
Noticias RCN
07:26 p. m.
Tener un perro en casa va más allá de la simple compañía; implica una serie de beneficios que impactan positivamente en la salud física y mental de los humanos.
Numerosos estudios han demostrado que los perros no solo son excelentes compañeros, sino que también contribuyen significativamente al bienestar general de sus dueños.
Impacto en la Salud Física
Diversos estudios han demostrado que tener un perro puede mejorar significativamente la salud física de una persona. Según una investigación publicada en el Journal of Physical Activity and Health, los dueños de perros tienen un 34% más de probabilidades de alcanzar los niveles recomendados de actividad física diaria que los no propietarios. Esto se debe en gran parte a la necesidad de pasear a los perros, lo que fomenta una rutina regular de ejercicio. Caminar, correr o jugar con un perro no solo mejora la condición cardiovascular, sino que también ayuda a mantener un peso saludable y a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión.
Además, los estudios han mostrado que la interacción con perros puede llevar a una disminución de la presión arterial y del colesterol. Una investigación de la American Heart Association sugiere que tener un perro está asociado con una reducción del riesgo de enfermedad cardíaca, en parte debido a los niveles más bajos de estrés y a la mayor actividad física que implica cuidar a un perro.
Beneficios para la Salud Mental
El impacto positivo de los perros en la salud mental es igualmente notable. La compañía de un perro puede aliviar la sensación de soledad y proporcionar un apoyo emocional invaluable. Según un estudio publicado en la revista BMC Psychiatry, los perros pueden actuar como una fuente de consuelo y motivación, lo que es particularmente beneficioso para personas que sufren de depresión o ansiedad. La presencia de un perro puede aumentar la producción de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, que están asociados con sentimientos de felicidad y bienestar.
Además, los perros pueden servir como catalizadores sociales, ayudando a sus dueños a interactuar con otras personas y a construir relaciones sociales. Las caminatas diarias con el perro pueden llevar a conversaciones y encuentros con otros dueños de perros, lo que puede ayudar a reducir el aislamiento social. Un estudio de la Universidad de Liverpool encontró que los dueños de perros tienen más probabilidades de conocer a sus vecinos y de tener una red social más amplia y de apoyo.
Un Compañero con Múltiples Beneficios
Tener un perro en casa aporta múltiples beneficios tanto a la salud física como mental de los humanos. Los perros fomentan una vida más activa y saludable, ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, y promueven la interacción social. La compañía de un perro puede enriquecer la vida de las personas de muchas maneras, proporcionando no solo amor y lealtad, sino también contribuyendo a un bienestar general mejorado. Al considerar adoptar un perro, es esencial tener en cuenta estos beneficios y reconocer el impacto positivo que pueden tener en nuestras vidas.
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