¿En la mañana o en la tarde? Mejor hora para tomar café según la IA

¿Qué es más saludable? La IA responde ante la gran duda y revela la respuesta: esta es la mejor hora para tomar café.


Tomar café después de los 60 años
Foto: Freepik.

Noticias RCN

noviembre 22 de 2024
06:53 p. m.
Unirse al canal de Whatsapp de Noticias RCN

El café es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo, siendo parte esencial de las rutinas diarias de millones de personas.

Tonificar el abdomen después de los 50 años: La IA revela la solución
RELACIONADO

Tonificar el abdomen después de los 50 años: La IA revela la solución

Sin embargo, surge una pregunta clave: ¿es mejor disfrutar de una taza en la mañana o en la tarde? Según la inteligencia artificial, todo depende de cómo el cuerpo procesa la cafeína y de las necesidades individuales de energía a lo largo del día.

El café en la mañana: un clásico con ciertas consideraciones

Muchos optan por tomar café en la mañana, inmediatamente después de despertarse. Aunque parece lógico para activar el cuerpo, la IA sugiere que no es el momento ideal. Esto se debe a que los niveles de cortisol, la hormona del estrés que ayuda a mantenernos alerta, están naturalmente más altos entre las 6:00 a.m. y las 10:00 a.m.. Consumir café durante este período puede reducir la efectividad de la cafeína, ya que el cuerpo ya está en un estado de alta energía.

Brazos de acero con los siguientes ejercicios que recomienda la IA
RELACIONADO

Brazos de acero con los siguientes ejercicios que recomienda la IA

El momento óptimo en la mañana para disfrutar del café sería entre las 9:30 a.m. y las 11:00 a.m., cuando los niveles de cortisol comienzan a descender. De esta forma, el café se convierte en un aliado para mantener la productividad y la concentración sin interferir con los ritmos naturales del cuerpo.

Café en la tarde: un impulso estratégico

Si necesitas un refuerzo de energía después del almuerzo, una taza de café entre las 2:00 p.m. y las 4:00 p.m. puede ser tu mejor opción. Según la IA, este período coincide con un descenso natural de los niveles de energía, por lo que el café puede ayudarte a mantenerte activo durante el resto de la jornada.

¡Pilas! Estos son los alimentos que NO debe comer antes de dormir
RELACIONADO

¡Pilas! Estos son los alimentos que NO debe comer antes de dormir

Sin embargo, es importante evitar consumir café muy tarde, especialmente después de las 5:00 p.m., ya que puede interferir con el sueño y alterar el ritmo circadiano.

Unirse al canal de Whatsapp de Noticias RCN Google News Síguenos en Google News

Te puede interesar

Coronavirus

¿El covid-19 fue creado en un laboratorio de China? Esto reveló reciente informe

Hace 34 minutos

Enfermedades

Alergias en bebés: señales que no se deben ignorar y recomendaciones de cómo actuar

Hace 3 horas

EPS

Procuraduría investigará presuntas irregularidades en el manejo de recursos de 4 EPS intervenidas

Hace 15 horas

Otras Noticias

Nequi

Montos máximos de retiro por Nequi en 2025: así funcionan los topes

Vea cuáles son los montos máximos que podrás retirar diariamente por Nequi en 2025, según el canal que uses: cajeros, corresponsales o Bancolombia.

Hace una hora

Luis Díaz

¡Apareció Luis Díaz! El colombiano anotó gol para Liverpool ante Fulham: video de la anotación

Luis Díaz volvió a marcar con los 'reds'. El delantero colombiano anotó gol con el Liverpool en el duelo ante Fulham. Vea la anotación.

Hace una hora


Adulto mayor era cabecilla de una red que distribuía billetes falsos por todo el país

Hace una hora

¿Qué pasará con Melissa Gate? Carla Giraldo rompió el silencio y dio detalles claves: video

Hace 2 horas

Papa Francisco apareció de sorpresa en la plaza de San Pedro: así fue el emotivo momento

Hace 4 horas