Siga estos consejos para prevenir enfermedades por la contaminación del aire

Las alarmas ambientales están encendidas en Bogotá y Medellín por cuenta de la contaminación del aire que ha provocado que, en algunas localidades, la emergencia pase de amarillo a naranja, lo cual representa un mayor riesgo para la salud.

No realizar actividad física al aire libre, lavar los alimentos, utilizar tapabocas N95 en espacios abiertos y consumir abundante agua están entre las principales recomendaciones.

De acuerdo con la Secretaría Distrital de Salud, el uso de los tapabocas sencillos no es de utilidad, ya que se requiere que estos elementos tengan incorporados filtros especiales para evitar los contaminantes del ambiente, por eso se sugiere usar los de referencia N95.

Consejos preventivos para la población en general

•       No realizar actividad física al aire libre.
•       Estar atento ante dificultades respiratorias y asistir inmediatamente al médico.
•       Intensificar medidas de higiene y lavado de manos.
•       Intensificar medidas de limpieza en la vivienda utilizando trapero húmedo y no barrer superficies en la vivienda.
•       Lavado de alimentos.
•       Realizar ingreso a jardines y colegios antes de las 7- 7.30 am y salida a las 3 y 4 pm.
•       Consumir abundante agua y evitar bebidas azucaradas y gasificadas.
•       El uso de los tapabocas sencillos no son de utilidad, se requiere de mascarillas con filtros para evitar los contaminantes del ambiente. Población de alto riesgo (problemas crónicos respiratorios, cardiovasculares y diabéticos)
•       Utilizar tapabocas N95 en espacios abiertos.
•       Monitoreo de condiciones de salud en hogares geriátricos o gerontológicos.
•       Evite el consumo de tabaco, quema de basuras u otro tipo de materiales.

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Recomendaciones para la población menor de cinco años

•       Restricción máxima al aire libre en niños menores de dos años que sean oxígeno requirientes, con antecedente y utilización actual de inhaladores y broncodilatadores, antecedente de enfermedades obstructivas agudas o crónicas (bronquilitis o bronconeumonía)
•       Uso de tapabocas únicamente para niños mayores de tres años en la calle.
•       Limpieza nasal en niños con suero fisiológico o solución salina normal tibia de manera mínimo tres veces al día.
•       Revisar y completar esquemas de vacunación.

Es muy importante consultar de inmediato al médico si un menor de cinco años presenta: decaimiento a pesar de no tener fiebre, permanece somnoliento o irritable, respira rápidamente, tiene fiebre o tos persistente durante más de tres días o es difícil de controlar o si no come nada o vomita todo.

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Sugerencias para la población adulta mayor de 60 años, gestantes o inmunosuprimidos

•      Restricción máxima al aire libre en adultos mayores que requieren oxígeno, con antecedente y utilización actual de inhaladores y broncodilatadores, antecedente de enfermedades obstructivas agudas o crónicas (EPOC o bronconeumonía, bronquitis y enfermedades cardiovasculares como Hipertensión, falla cardíaca, enfermedad coronaria, diabetes y enfermedad cerebrovascular)

•      Uso de tapabocas únicamente para adultos mayores en caso de que sea necesario salir a espacios abiertos.

•      No interrumpir los medicamentos.

•      Adultos que aún no se hayan aplicado la vacuna contra el neumococo deben acercarse a un punto de vacunación para que les suministren la dosis.

Finalmente, cuando observe acumulación de polvo en superficies como mesones de cocina, mesas de comedor, otros muebles y pisos, limpie con paños o trapos humedecidos con agua.