Los efectos que tiene el jugo de limón en la sangre

El limón, una fruta al alcance de todos, ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre. Esto dicen los expertos.


Los beneficios del jugo de limón en la sangre.
Foto: Freepik

Noticias RCN

abril 15 de 2024
03:45 p. m.
Unirse al canal de Whatsapp de Noticias RCN

El jugo de limón es una bebida refrescante y versátil que se ha consumido durante siglos debido a sus múltiples beneficios para la salud. Uno de los aspectos menos conocidos pero importantes del jugo de limón es su impacto en la salud sanguínea.

Los beneficios de consumir aceite de oliva y limón en ayunas
RELACIONADO

Los beneficios de consumir aceite de oliva y limón en ayunas

Regulación de la glucosa en la sangre.

Una de las principales formas en que el jugo de limón beneficia la salud sanguínea es mediante su capacidad para ayudar a regular los niveles de glucosa en la sangre.

Según el Instituto Nacional de Salud de Colombia (INS), "el consumo regular de limón puede reducir la respuesta glucémica después de las comidas, lo que puede contribuir a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y prevenir picos de glucosa". Esto es especialmente relevante para las personas mayores de 30 años, quienes pueden estar más preocupadas por mantener niveles de glucosa saludables para prevenir enfermedades crónicas como la diabetes.

Mejora de la circulación sanguínea.

Otro efecto positivo del jugo de limón en la sangre es su capacidad para mejorar la circulación sanguínea. La vitamina C presente en el limón es un potente antioxidante que puede fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y mejorar la elasticidad de las arterias. Según la Universidad Nacional de Colombia (UNAL), "esto puede reducir la formación de placa en las arterias y mejorar el flujo sanguíneo, lo que a su vez puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y promover la salud del corazón".

¿Por qué los expertos recomiendan la infusión entre el tomillo y el limón? Estos son los beneficios
RELACIONADO

¿Por qué los expertos recomiendan la infusión entre el tomillo y el limón? Estos son los beneficios

Así las cosas, el jugo de limón puede ser una adición beneficiosa a la dieta de las personas mayores en Colombia, gracias a su capacidad para regular los niveles de glucosa en la sangre y mejorar la circulación sanguínea.

Sin embargo, es importante consumirlo con moderación y como parte de una dieta equilibrada. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en la dieta, especialmente para aquellas personas que tienen condiciones médicas preexistentes.

Unirse al canal de Whatsapp de Noticias RCN Google News Síguenos en Google News

Te puede interesar

Alimentos

¿Cómo reducir el estrés de manera natural? Conozca los alimentos antiansiedad recomendados

Enfermedades

‘Desvapéate, tu salud no es un juego’: La campaña que lanzó la Liga Colombiana contra el Cáncer

Cuidado personal

¿Tiene úlceras en las piernas? Deshágase de ellas siguiendo estos 4 pasos

Otras Noticias

ELN

Otty Patiño habla de la posibilidad de implementar el Fondo Multidonante con el ELN: "Siempre y cuando haya una decisión de paz"

Además, el alto comisionado para la Paz asegura que la continuidad de las mesas de diálogo depende de la voluntad de paz del grupo armado ilegal.

Artistas

"Estaba guapa la chica": Greeicy Rendón habló por primera vez sobre la supuesta infidelidad de Mike Bahía

Greeicy Rendón, la reconocida cantante colombiana, finalmente rompió el silencio sobre los persistentes rumores de infidelidad que involucran a su pareja, Mike Bahía.


🔴 EN VIVO 🔴 Venezuela vs. Colombia Femenina: preparación a Juegos Olímpicos 2024

EE. UU. autoriza a Ucrania a atacar suelo ruso con su armamento para defender Járkov a pesar de amenazas de Putin

La responsabilidad de una generación informada para una Colombia sostenible