Las razones para dejar de fumar, según la OMS

Este 31 de mayo se celebra el Día Mundial Sin Tabaco, una celebración instituida desde 1987 por la Asamblea Mundial de la Salud, máximo órgano de decisión de la OMS, para llamar la atención de todo el mundo sobre el tabaquismo y sus efectos letales.

El consumo de tabaco es considerado por autoridades sanitarias del mundo como la principal epidemia y es considerada prevenible, por eso año a año se realizan esfuerzos para enfocar sus esfuerzos para dar mensajes concretos relacionados con el control del tabaco.

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Según la Organización Mundial de la Salud, el tabaco causa 8 millones de muertes cada año y afirma que después de la publicación hecha este año, 2021, a cerca de datos que indicaban que los fumadores tienen más probabilidades que los no fumadores de presentar un cuadro grave de covid-19, millones de fumadores quisieron dejar el tabaco.

Dejar de fumar puede resultar difícil, más aún con el estrés social y económico añadido que ha traído la pandemia, pero hay muchas razones para dejarlo.

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Beneficios de dejar de fumar

La OMS, frente a los efectos sobre la salud, asegura que hay ocho beneficios de dejar de fumar que se pueden reflejar casi de manera inmediata. Estos son algunos:

• A los 20 minutos disminuye la frecuencia cardíaca.
• A las 12 horas, las concentraciones de monóxido de carbono en la sangre vuelven a la normalidad.
• Entre la segunda semana y los tres meses, la circulación y la función pulmonar mejoran. 
• En 1-9 meses, disminuye la tos y la dificultad para respirar.
• En 1 año, el riesgo de cardiopatía coronaria disminuye un 50%.
• En 5 años, el riesgo de accidente cerebrovascular corresponde al de un no fumador entre 5 y 15 años después de dejar de fumar.
• En 10 años, el riesgo de cáncer de pulmón disminuye 50% y disminuye también el riesgo de cáncer de boca, de garganta, de esófago, de vejiga y de páncreas.
• En 15 años, el riesgo de cardiopatía coronaria es el de un no fumador.

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Razones para dejar de fumar

Para la OMS existen más de 100 razones para dejar el tabaco, las cuales las categoriza en físicas, la salud de seres queridos, consecuencias sociales negativas, impacto negativo de su economía, disminución de la fertilidad, entre otras.

Estas son algunas de las razones que da la Organización Mundial de la Salud para dejar el tabaquismo:

• El mal olor lo impregna todo: la casa, la ropa, la piel, los dedos y el aliento.
• El tabaco provoca arrugas en la piel, por lo que da apariencia de tener más edad.
• El tabaco amarillea los dientes y crea un exceso de placa dental.
• Más de un millón de personas mueren cada año debido a la exposición al humo de tabaco ajeno.
• La exposición al humo de tabaco ajeno está asociada con la diabetes de tipo 2.
• Los hijos de los fumadores tienen una capacidad pulmonar reducida.
• Los niños en edad escolar expuestos a los efectos nocivos del humo de tabaco ajeno también corren el riesgo de padecer asma debido a la inflamación de las vías respiratorias que conducen el aire a los pulmones.
• Dejar de fumar aumenta la productividad, al no tener que dejar lo que se está haciendo para fumar todo el tiempo.
• Un estudio mostró que los fumadores gastan un promedio de US$1,4 millones en gastos personales, incluidos el gasto en los cigarrillos, gastos médicos y salarios más bajos debidos al tabaquismo y la exposición al humo de tabaco ajeno.

• Los fumadores tienen más posibilidades de padecer infertilidad. Dejar de fumar reduce la dificultad para quedarse embarazada, los nacimientos prematuros, los bebés con bajo peso al nacer y los abortos.
• La mitad de los fumadores muere como consecuencia del tabaco.
• En algunos países, los niños trabajan en el cultivo de tabaco, lo cual afecta a su salud y a sus posibilidades de ir a la escuela.
• La gran mayoría de los empleados del sector tabacalero ganan muy poco, mientras que las grandes tabacaleras obtienen enormes beneficios.
• El uso de cigarrillos electrónicos aumenta el riesgo de padecer cardiopatías y afecciones pulmonares.
• La nicotina de los cigarrillos electrónicos es una droga altamente adictiva y puede dañar el cerebro en desarrollo de los niños.
• Fumar causa muchas afecciones oculares que, si no se tratan, pueden llevar a una pérdida permanente de la visión.
• El tabaco daña casi todos los órganos del cuerpo
• Por cada 300 cigarrillos producidos (unos 1,5 cartones), se necesita un árbol solo para la cura de la hoja de tabaco.

Vea aquí las 103 razones que da la OMS para dejar de fumar.