¿Cuáles son los sorprendentes beneficios del jugo de guayaba con canela para la salud?
En los últimos tiempos, el jugo de guayaba con canela ha estado en el centro de atención por su particularidad y sus posibles efectos positivos en la salud.
Noticias RCN
06:24 p. m.
El jugo de guayaba con canela no solo es una bebida deliciosa, sino que también ofrece una serie de beneficios para la salud, combinando las propiedades nutricionales de ambos ingredientes.
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Este brebaje natural es una fuente de vitaminas y minerales que contribuyen al bienestar general, y varios estudios respaldan sus propiedades saludables.
¿Cómo ayuda el jugo de guayaba con canela a mejorar el sistema inmunológico?
La guayaba, una fruta tropical rica en vitamina C, es conocida por su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico.
Según un estudio publicado en el Journal of Food Science and Technology, la guayaba contiene más vitamina C que la naranja, lo que la convierte en un excelente antioxidante que combate los radicales libres y previene enfermedades comunes como resfriados y gripes. Esta fruta también es rica en fibra, que favorece la digestión y regula los niveles de azúcar en sangre.
Por otro lado, la canela, una especia ampliamente utilizada en la medicina tradicional, posee propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas, como lo confirma un estudio de la National Institutes of Health (NIH).
El consumo de canela puede ayudar a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y controlar el azúcar en sangre, lo que es beneficioso para quienes padecen de diabetes tipo 2.
¿Qué otros beneficios para la salud ofrece esta combinación?
Además de sus propiedades inmunológicas, el jugo de guayaba con canela tiene efectos positivos sobre el sistema digestivo.
La fibra contenida en la guayaba mejora el tránsito intestinal, previniendo el estreñimiento, mientras que la canela facilita la digestión al estimular la producción de enzimas digestivas.
Otro beneficio significativo de esta bebida es su capacidad para mejorar la circulación sanguínea. La guayaba es rica en antioxidantes, que ayudan a mantener las arterias saludables, mientras que la canela es conocida por mejorar la circulación y reducir la presión arterial. Un estudio realizado por la American Journal of Clinical Nutrition ha demostrado que la canela puede disminuir la presión arterial en personas con hipertensión.
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De esta manera, el jugo de guayaba con canela es una opción saludable y sabrosa que aporta una variedad de beneficios para la salud, desde el fortalecimiento del sistema inmunológico hasta la mejora de la digestión y la circulación. Incorporar esta bebida en la dieta diaria puede ser una excelente manera de mejorar la salud de forma natural y deliciosa.
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