Cinco recomendaciones para no dejarse afectar por la cuarentena

En medio de la pandemia son muy comunes los sentimientos de estrés y desesperación, que podrían afectar la salud mental de las personas.

En estos días de crisis, la psicología ha tratado encontrado cinco elementos para ayudar a sobrellevar el aislamiento y la pandemia.

Vea también: ¿Por qué el estrés lo podría hacer vulnerable a otras enfermedades?

1. Aceptación: aunque cueste mucho trabajo, hay que aceptar la situación que está viviendo el país y el mundo.

2. Flexibilidad: aplicarlo a cada espacio y entorno, como al estado de ánimo.

3. Confianza: es importante asimilar y tener confianza de que las cosas saldrán bien y de que el mundo va a salir adelante.

4. Paciencia: no dejarse afectar demasiado por los momentos de crisis y evitar a toda costa la desesperación.

5. Gratitud: mantener un entorno de gratitud y amor con todo y todos, sin dejarse invadir por los sentimientos negativos.