Descubra qué tan bueno es ducharse con agua caliente

Ducharse es, sin duda, uno de los momentos preferidos del día para muchas personas pues ayuda a aliviar la tensión y el estrés. Además, una ducha con agua caliente puede generar múltiples beneficios como contribuir a la eliminación de impurezas, promover la regeneración de las células de la piel e incluso para tratar dolores musculares. 

Sin embargo, existen otras ventajas que quizá no conocía y que le contamos a continuación:

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• Alivia el dolor de cabeza

El calor contribuye a la dilatación de los vasos sanguíneos, permitiendo que el oxígeno llegue de la manera adecuada a todas las células del cuerpo. Además, relaja el sistema nervioso de aquellas tensiones que impiden conciliar el sueño.

• Relaja los músculos

Favorece la oxigenación y recuperación de la masa muscular, idealmente después de someterse a esfuerzos físicos. Además, contribuye a aliviar tendones y tejidos previniendo lesiones y contracturas.

• Elimina toxinas

Mejora la circulación y ayuda a abrir y limpiar los poros de la piel facilitando la eliminación de toxinas. Además, estimula el sistema linfático, lo que permite drenar fácilmente las sustancias que el cuerpo no necesita.

• Calma la ansiedad

Convertir las duchas con agua caliente en un hábito, puede contribuir a calmar los niveles de ansiedad y estrés acumulados en el día a día. Además, si se combina con una rutina de meditación, los beneficios serán mayores.

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Aunque bañarse con agua caliente puede traer muchas ventajas para el cuerpo y la mente, también hay que saber que existen reacciones nocivas como irritación de la piel, inflamación de las células y aumento de la presión sanguínea, que se producen cuando la temperatura del agua es muy elevada.