Recomendaciones para alimentarse sano en navidad

Los especialistas recomiendan que en estas fiestas decembrinas se debe ser prudente con la alimentación.

Tanto por las molestias digestivas, como por evitar el aumento de peso y los alimentos peligrosos, hay ciertos cuidados que deben tener las personas en las comidas navideñas.

"Lo ideal es tener pequeñas porciones de natilla y buñuelo, para poder degustar los platos especiales y no aumentar significativamente de peso", aseguró la nutricionista.

Es importante no exceder el consumo de alimentos con carga calórica en navidad, sin embargo con los cuidados necesarios se podrá gozar de la gastronomía de diciembre.

Vea la respuesta a las inquietudes sobre la enfermedad en el video relacionado.

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