¡Eres tus vínculos! Conócelos

@migueldezubiria en Twitter*

Recordemos la sabia afirmación del maestro Ortega y Gasset: “Eres tú y tus circunstancias”. ¡Conócelas como condición esencial para conocerte! Con lujo de detalles la Universidad de Harvard ha demostrado que la mayoría de nuestras felicidades ocurren en nuestras interacciones constructivas. Le agrego: igual a como la inmensa mayoría de nuestras infelicidades y sufrimientos provienen de las interacciones y vínculos tóxicos. 

La mejor recomendación práctica es, si eres tus vínculos: !conócelos! ¿Pero cómo?

Las ocho caras de un vínculo

Psicología afectiva ha avanzado mucho en entender la anatomía vincular. La calidad de un vínculo cualquiera sea este -el meollo de todo- la deciden cuatro aspectos. 

1.    Los afectos, hacia esa persona, y los recibidos de ella hacia tú.
2.    El inter conocimiento que has elaborado de ella y que consideras te conoce ella a tú. Una magnífica relación se fundamenta en un profundo conocimiento mutuo, casi siempre requiere cientos o mejor, miles de horas de interacción intima, cercana. 
3.    Las motivaciones personales para interactuar con ella/él. Y el interés que sientes, que ella demuestra para interactuar contigo. 
4.    Y muy importante, que el vínculo esté lo más libre posible de tensiones, conflictos y sufrimientos. Que les aporte a ambos las anheladas felicidades plácidas. 

Sí, una relación humana y prolongada de calidad es terriblemente difícil de lograr. 

Los vínculos constituyen tu capital afectivo o riqueza relacional, la esencia de tu yo relacional (el segundo yo). A mayor cantidad, intensidad y sobre todo calidad de estos serás más feliz, día a día. Siempre y cuando estés dispuesto a invertir miles de horas en tejer una red de ricas, gratas y enriquecedoras relaciones humanas con quienes te son más cercanos. 

Si logras crear esa maraña vincular, contarás a tu favor con la mayor fuente comprobada de felicidad. La que a pesar de tantas adversidades nos mantiene a los colombianos siempre en los primeros puestos mundiales de felicidad. Hemos aprehendido a crear relaciones humanas de alta calidad e intimidad. Si fallas, como le está ocurriendo gravemente a uno de tres adultos y a uno de cada dos jóvenes, tu situación psicológica se desplaza con gran preocupación hacia la infelicidad. Hacia uno de los polos más peligrosos: la soledad estructural, a la cual se llega fácil, pero de la cual es terriblemente difícil de salir. 

¡Valora un vínculo problemático!

Por ejemplo, amoroso o laboral o de amigos. Emplea estas sencillas preguntas y saca las conclusiones. Utiliza un número entre 0 (nada) hasta diez (lo máximo) para cada respuesta. A esa persona que elijas la llamare María. 

    _____ Amas o aprecias a María
    _____ Consideras que ella te ama o aprecia
    _____ La conoces
    _____ Consideras que ella te conoce
    _____ Disfrutas y buscas siempre interactuar con ella
    _____ A ella le ocurre igual
    _____ Le creas tensiones, problemas o conflictos a María
    _____ Ella a ti

*Psicólogo afectivo. Profesor de auto conocimiento