¿Cómo aliviar los cólicos menstruales?

Este es un dolor que afecta al 65% de las mujeres y que en algunos casos pueden ser ligeros y fáciles de manejar, pero en otros pueden ser tan severo que incluso interfieren en las actividades normales durante varios días.

El término médico para los dolores menstruales es dismenorrea, hay dos tipos: primaria y secundaria. 

Una forma eficaz de aliviar este padecimiento es hacer masajes circulares en el abdomen bajo, tomar líquidos y baños calientes y mantener las piernas elevadas mientras está acostada o acostarse de lado con las piernas dobladas puede ayudar a disminuir el dolor.

Los especialistas también recomiendan tomar antiinflamatorios dos días antes que llegue su periodo menstrual.