¿Los perros pueden ser la clave para una mejor salud mental? Esto dicen los expertos

Los perros son conocidos como los mejores amigos del hombre, pero ¿pueden también ser beneficiosos para la salud mental de las personas? Numerosos estudios respaldan esta idea, demostrando que la compañía de un perro puede tener un impacto positivo en el bienestar psicológico de sus dueños.

Investigaciones revelan la importancia de los perros en la salud mental

Según un estudio realizado por la Universidad de Miami, publicado en la revista "Psychology Today", se encontró que las personas que tienen perros experimentan niveles más bajos de estrés y ansiedad en comparación con aquellas que no tienen mascotas. Esto se atribuye en parte a la liberación de oxitocina, la "hormona del amor", que se produce al interactuar con un perro y que puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar el estado de ánimo.

Además, investigaciones llevadas a cabo por la American Psychological Association han revelado que la presencia de perros puede aumentar los niveles de actividad física de sus dueños, lo que a su vez puede contribuir a reducir los síntomas de depresión y ansiedad. El simple acto de pasear al perro puede servir como ejercicio regular, mejorando la salud cardiovascular y promoviendo una sensación de bienestar general.

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Beneficios de los perros en el bienestar psicológico de sus dueños

Otro aspecto importante es el vínculo emocional que se forma entre los humanos y sus perros. Según un estudio de la Universidad de Azabu en Japón, la interacción con un perro puede aumentar los niveles de oxitocina tanto en los humanos como en los propios perros, fortaleciendo así la conexión emocional y promoviendo sentimientos de calma y felicidad.

En el ámbito terapéutico, la presencia de perros ha demostrado ser especialmente beneficiosa. La terapia asistida con animales, que implica la interacción con perros bajo la supervisión de profesionales de la salud mental, ha sido utilizada con éxito para tratar una variedad de trastornos, incluyendo el trastorno de estrés postraumático, la depresión y la ansiedad.

Sin duda, los perros no solo son compañeros leales y cariñosos, sino que también pueden desempeñar un papel crucial en la mejora de la salud mental de las personas. Desde reducir el estrés y la ansiedad hasta fomentar la actividad física y fortalecer los lazos emocionales, la presencia de un perro puede ser una fuente invaluable de apoyo y bienestar psicológico para sus dueños.

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