¿Sufre de constante frío?: estas pueden ser las causas, según los expertos

De acuerdo con la nutricionista Alyssa Tucciuna, directora de Compass Nutrition al portal web Infobae, la deficiencia de vitamina B12 puede ser la causa del constante frío que algunas personas experimentan en su cuerpo, además de la debilidad muscular y el adormecimiento en ciertas partes del cuerpo.

¿Qué tiene la vitamina B12?

La vitamina B12 es esencial para mantener una temperatura corporal adecuada, ya que contribuye al correcto funcionamiento del sistema nervioso y a la producción de glóbulos rojos. Es conocida por ser abundante en carnes, por lo que los expertos recomiendan su consumo regular. Para las personas vegetarianas, se aconseja incluir en su dieta alimentos como huevos, yogur y queso, que también son ricos en vitamina B12.

Del mismo modo, El Diario de España, por su parte, también señala que la anemia puede ser otra causa del constante frío en el cuerpo. Esta afección, que está relacionada directamente con la falta de vitamina B12, se caracteriza por una insuficiencia de glóbulos rojos para transportar oxígeno en los tejidos del cuerpo. La anemia puede ser originada por diversos factores, como la escasez de nutrientes, problemas renales, artritis o incluso cáncer.

Es importante tener en cuenta que el frío constante en el cuerpo puede ser un síntoma de diversas condiciones de salud. Si persiste la sensación de frío y se presentan otros síntomas preocupantes, se recomienda acudir a un profesional de la salud para realizar un diagnóstico preciso y recibir el tratamiento adecuado.

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Causas por las cuales se siente frío

Mantener una alimentación equilibrada y variada, que incluya alimentos ricos en vitamina B12, es fundamental para prevenir deficiencias nutricionales que puedan afectar la temperatura corporal. Además, se recomienda llevar una vida activa y mantenerse hidratado para garantizar el correcto funcionamiento del organismo.

• No dormir bien:  disminuye el funcionamiento del metabolismo
• No consumir la suficiente grasa: afecta la temperatura corporal
• Mala circulación sanguínea: déficit en actividad física.
• Estas deshidratado: Si el cuerpo no tiene suficiente agua, es probable que la sangre no circule de forma adecuada.

En conclusión, la vitamina B12 juega un papel crucial en la regulación de la temperatura corporal y su deficiencia puede ser una de las causas del frío constante en el cuerpo. Es importante estar atentos a los síntomas y consultar a un profesional de la salud en caso de persistir esta sensación de frío.

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