Ejemplo de disciplina: así mantenía la reina Isabel II su salud

La reina Isabel II falleció este jueves en horas de la tarde y con el hecho, sus 96 años de vida se han ido conociendo poco a poco con detalles representativos, por lo que muchas personas se preguntan cómo una mujer con tantas responsabilidades y una cotidianidad tan trajinada, logró sumar tantos años en vida.

Isabel II tuvo el reinado más longevo de la corona británica y para ello tuvo que tener ciertas medidas para cuidar su salud de manera rigurosa.

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Además de tener una estricta dieta durante toda su vida, en la que mezclaba diferentes tipos de pescado con pollo y ensaladas, Su Majestad también hacía deporte para mantener su estado de forma.

De acuerdo con medios internacionales, la reina era aficionada a los caballos desde muy pequeña y por tal razón durante décadas practicó equitación dos veces por semana, además, caminaba varias horas del día.

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La reina “montaba a caballo una o dos veces por semana y camina durante el día. Además, si no tenía tiempo para sacar a pasear a los perros por la mañana, lo hacía por la tarde”, explicó su ex secretario de prensa, Dickie Arbiter, para una entrevista.

A pesar de tener una agenda bastante trajinada diariamente, la monarca no pasaba sus días sentada en un escritorio. Durante una ceremonia de investidura permanecía de pie hasta 90 minutos.

Respecto a su tiempo de descanso, también se confirmó que la reina tenía establecido las horas: “Dormía unas siete horas cada noche y se despertaba todos los días a las 7:30 de la mañana”.

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De acuerdo con la OMS “la actividad física contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes”.