Los beneficios de la cáscara de frutas

Sus componentes ayudan a la buena digestión y cuidan la piel y los dientes. Mango, pera, manzana y guayaba se pueden consumir enteras.

La cáscara de las frutas es ricas en vitaminas, minerales y fibra, importantes para una buena digestión y la salud de la piel.

Muchas de las propiedades nutricionales de las frutas están en su cáscara. Antes de pelarlas recuerde que en la piel pueden irse vitaminas y minerales.

Incluir frutas con cáscara en la lonchera de los niños ayuda a mantener la higiene dental.

La fibra que aporta la cáscara de las frutas es importante para mejorar la digestión.

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