¿Cómo disfrutar plenamente de Machu Picchu sin sufrir los efectos de la altura? Siga estos consejos

Con sus imponentes paisajes y misteriosas ruinas incas, Machu Picchu es un destino de ensueño para viajeros de todo el mundo. Sin embargo, la altitud puede convertirse en un obstáculo para muchos.


Consejos para no sufrir por la altura de Machu Pichu.
Foto: Freepik

Noticias RCN

mayo 19 de 2024
07:56 a. m.
Unirse al canal de Whatsapp de Noticias RCN

Machu Picchu, la maravilla arqueológica de los Andes, es un destino de ensueño para viajeros de todo el mundo. Sin embargo, la altitud puede jugar una mala pasada si no se toman las precauciones necesarias.

¿Cuáles son los aeropuertos más estresantes del mundo? Portal de viajes reveló el top 10
RELACIONADO

¿Cuáles son los aeropuertos más estresantes del mundo? Portal de viajes reveló el top 10

Según el Instituto Nacional de Salud de EE. UU., la altitud puede afectar a cualquier persona, independientemente de su nivel de condición física. Los síntomas como dolor de cabeza, mareos y fatiga pueden empañar la experiencia de explorar esta maravilla del mundo.

Consejos para preparar el cuerpo para conocer Machu Picchu

Antes de partir, es importante preparar tu cuerpo para la altitud. Según un estudio publicado en la revista "Wilderness & Environmental Medicine", realizar ejercicios aeróbicos regularmente antes del viaje puede ayudar a aumentar tu resistencia cardiovascular, lo que facilitará la adaptación a la altitud.

Además, mantenerse hidratado durante todo el viaje es crucial. El Departamento de Agricultura de EE. UU. recomienda beber mucha agua, evitar el alcohol y la cafeína, ya que pueden deshidratarte aún más.

Millas para viajes y más: así puede aprovechar beneficios por usar su tarjeta de crédito
RELACIONADO

Millas para viajes y más: así puede aprovechar beneficios por usar su tarjeta de crédito

Del mismo modo, los expertos recomiendan durante las visitas a Machu Picchu, tomarse las cosas con calma. Según la Universidad de Colorado, caminar a un ritmo tranquilo y tomar descansos frecuentes puede ayudar a reducir la gravedad de los síntomas de la altitud.

Además de ello, el Centro de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. sugiere no exigirse demasiado físicamente durante las primeras 24 horas.

Si esto pasa, los profesionales consideran hablar con un médico sobre medicamentos para la altitud, como la acetazolamida, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.

Siga estos métodos naturales para limpiar tus pulmones: ¡Respira salud!
RELACIONADO

Siga estos métodos naturales para limpiar tus pulmones: ¡Respira salud!

Otros consejos para mantener una salud óptima en Machu Picchu

Descansa lo suficiente antes y durante tu visita. La Fundación Nacional del Sueño de EE. UU. destaca la importancia del sueño adecuado para la salud en general, y en particular para enfrentar condiciones como la altitud.

Del mismo modo, los expertos recomiendan dormir bien durante la noche y, si es necesario, hacer siestas cortas durante el día.

Sin duda, con la preparación adecuada y algunos cuidados simples, respaldados por investigaciones y recomendaciones de expertos, puedes disfrutar plenamente de Machu Picchu sin preocuparte por los efectos de la altitud.

Unirse al canal de Whatsapp de Noticias RCN Google News Síguenos en Google News

Te puede interesar

Alimentos

¿Qué es la dieta planetaria? La ciencia revela el secreto detrás de este plan de alimentación

Alimentos

La dieta NOVA: la elección nutricional de deportistas de élite como Cristiano Ronaldo

Redes sociales

¿Qué es el orbiting y por qué se está extendiendo como una tendencia preocupante?

Otras Noticias

Liga BetPlay

Jeques estarían cerca de invertir en el fútbol colombiano: equipo sería el principal candidato

Los jeques han incursionado en el mundo del fútbol internacional y nacional desde hace algunos años.

Subsidios

Así puede aplicar a subsidio de 24 millones de pesos para remodelar su vivienda: estos son los requisitos

Se espera que este programa beneficie a 400.000 hogares en condición de vulnerabilidad. Conozca los requisitos para aplicar.


Reportan feminicidio en Fusagasugá: crimen ocurrió en un local comercial

Miguel Melfi se confesó con Ornella en medio de la semifinal de la Casa de los Famosos

La UE exige a sitios de contenido para adulto detalles sobre protección a menores