¿No sabe si tiene el colesterol alto? Estos son síntomas que pasan desapercibidos

El colesterol es una sustancia que se encuentra en la sangre, la cual es necesaria para la formación de células sanas en el cuerpo humano. Sin embargo, el tener altos niveles de colesterol puede aumentar el riesgo para una persona de sufrir alguna enfermedad cardiaca.

Explica la Mayo Clinic de Estados Unidos que tener el colesterol alto no tiene síntomas por lo general, y que la forma de detectarlo es con exámenes de sangre. Sin embargo, algunos estudios revelan que hay ocasiones donde algunos síntomas pueden ser una alerta para saber si se tiene el colesterol alto.

Lea además: ¿Cuántas horas debe dormir una persona acorde a su edad?

Estos son los síntomas:

• Hinchazón de algunas extremidades.
• Dolor de cabeza frecuente.
• Sensación de pastosa, seca y mal aliento.
• Dificultades en el ritmo intestinal
• Dolor en el pecho.
• Pesadez en el estómago e indigestión.
• Aparición de urticaria.
• Visión borrosa.
• Agitación al moverse o al practicar deporte.
• Pérdida de equilibrio.

Factores que aumentan los niveles de colesterol

Sumado a esto, la Mayo Clinic señaló algunos factores que pueden influir a que los niveles de colesterol en la sangre de una persona aumenten.

La mala alimentación es uno de estos. Comer muchas grasas aturadas puede aumentar los niveles de colesterol. Estas se pueden encontrar en cortes de carne grasos, así como productos lácteos no descremados.

El tener un índice de masa corporal de más de 30 puede también aumentar el riesgo de tener el colesterol alto.

A esto también contribuye la falta de ejercicio. Según lo sugiere la Organización Mundial de la Salud (OMS), una persona debería realizar actividades físicas aeróbicas moderadas durante al menos 150 a 300 minutos o actividades físicas aeróbicas intensas durante al menos 75 a 150 minutos a lo largo de la semana.

Vea también: Ducha caliente: ¿cuál es la mejor hora para tomarla?

El fumar cigarrillos o beber demasiado alcohol también puede aumentar los niveles de colesterol. Si se consumen estas sustancias se recomienda que se haga de manera moderada.