Wellness: Esta es la técnica de bienestar que hacen varias celebridades

Los artistas usan diferentes tipos de trucos para mantener una vida saludable y un bienestar adecuado. Descubra una de las técnicas más reconocidas.


Wellness, en qué consiste esta técnica
Foto: Pixabay.

Noticias RCN

junio 02 de 2024
09:39 a. m.
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El concepto de "wellness" ha ganado una notable popularidad en los últimos años, especialmente entre las celebridades que buscan mantener un equilibrio integral en sus vidas.

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El wellness va más allá del simple estado de salud física, abarcando el bienestar mental, emocional, social y espiritual. Se trata de una filosofía de vida que promueve hábitos y prácticas que contribuyen a una vida más equilibrada y satisfactoria.

¿Qué es el wellness?

El wellness se define como un proceso activo mediante el cual las personas se vuelven conscientes y toman decisiones hacia una existencia más saludable y plena. Según el National Wellness Institute, el wellness implica seis dimensiones: física, emocional, intelectual, social, espiritual y ocupacional.

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Cada una de estas dimensiones contribuye al bienestar general de una persona, y el equilibrio entre ellas es fundamental para lograr una vida saludable y satisfactoria.

Componentes del wellness

  • Bienestar físico: Incluye el ejercicio regular, la nutrición balanceada, el sueño adecuado y la atención médica preventiva.
  • Bienestar emocional: Implica la gestión efectiva del estrés, el desarrollo de la resiliencia y el mantenimiento de una actitud positiva.
  • Bienestar intelectual: Fomenta el crecimiento personal y el aprendizaje continuo.
  • Bienestar social: Se centra en el establecimiento y mantenimiento de relaciones saludables.
    Bienestar espiritual: Relacionado con la búsqueda de un propósito y significado en la vida.
  • Bienestar ocupacional: Enfocado en la satisfacción y el equilibrio en la vida laboral.

Celebridades y wellness

Jennifer Aniston: Conocida por su rutina de ejercicios y prácticas de meditación, Aniston ha hablado abiertamente sobre cómo el wellness le ayuda a mantener el equilibrio en su vida.

Oprah Winfrey: Una defensora del bienestar integral, Oprah practica la meditación diaria y promueve hábitos alimenticios saludables.

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Chris Hemsworth: El actor ha lanzado su propia app de fitness, Centr, que combina entrenamientos físicos con meditación y consejos nutricionales.

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