¿Cómo cuidar la piel del sol para evitar daños durante las vacaciones de mitad de año?

Estamos en plena mitad de año y estudiantes, empleados, jefes y en general los colombianos aprovechan para pedir vacaciones, empacar sus maletas y viajar hacia diferentes destinos, unos más calurosos que otros. Lo cierto es que la temperatura a nivel global está registrando comportamientos históricos que preocupan, y por ese motivo el cuidado de la piel es indispensable, tanto para evitar problemas estéticos, como el envejecimiento, como para no provocar una enfermedad.

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NoticiasRCN.com le preguntó a Luisa Fernanda Galindo Díaz, médica dermatóloga, sobre las recomendaciones para cuidarse en esta temporada de vacaciones. 

NoticiasRCN.com: ¿Qué se debe evitar durante unas vacaciones para cuidar la piel de manchas, pecas y hasta una enfermedad?

Debemos evitar la exposición solar directa, especialmente entre las 10 a.m. y las 4 p. m. Evitar bronceado y productos de origen vegetal en la piel. También mantenernos hidratados. 

¿Qué recomendaciones les da a las personas para cuidar su piel, más allá de aplicar protector solar?

Deben mantener la piel con hidratantes típicos, evitar cítricos y otros productos vegetales. De igual forma, mantener una alimentación balanceada sin excesos ni de azúcar ni de alcohol, y mantener la hidratación sistémica con consumo de agua adecuado, en promedio 8 vasos de agua al día.

¿Qué enfermedades puede desencadenar el no cuidado de la piel? 

Fotoenvejecimiento (como arrugas y manchas), aumento de riesgo de cáncer de piel, manchas por aplicación de cítricos y luego exposición al sol, deshidratación, empeoramiento de dermatitis, entre otras.

Desmintiendo mitos o verdades incorrectas

• ¿Con cuánto tiempo de anticipación hay que aplicar protector solar para entrar en la piscina?

Se debe aplicar 15 minutos antes en cantidad suficiente

• ¿Es necesario volver a aplicarse después de salir del agua?

El protector solar debe ser resistente al agua y se debe volver a aplicar después de 40 minutos de inmersión en el agua.

• ¿Cada cuanto hay que aplicarse bloqueador estando de viaje?

Cada 2 horas. Recomiendo también el uso de medidas físicas: gafas de sol, sombrero, sombrilla, ropa y buscar la sombra.

• Dicen que hay horas del día en el que el sol es más peligroso: verdadero o falso

Verdadero, entre las 10 a.m. y las 4 p.m. la radiación solar es más intensa.

• ¿Para cuidarse la piel solo se requiere protector solar?

Esto es falso, pues son aún más importante las medidas físicas. Incluso las personas pueden terminar más expuestas por sentirse inmunes al sol tras aplicarse protector solar, como lo dice su nombre solo protege, pero no es un escudo total.

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