Isa Atehortúa revela que padece de TOC ¿qué es y cómo tratarlo?

Isabella Atehortúa, presentadora de Noticias RCN, decidió hablar #EnVozAlta de salud mental y empezó contando su historia. Desde pequeña padece de Trastorno Obsesivo Compulsivo o TOC. Por eso, con la siquiatra Alejandra Gómez, explicó de qué se trata este trastorno y cómo tratarlo.

¿Qué es un TOC?

Una enfermedad mental que se llama Trastorno Obsesivo Compulsivo y se caracteriza porque tiene ideas obsesivas que tienen tres características:

• Son repetitivas 
• Son intrusivas 
• La persona las puede identificar como absurdas

Esto está acompañado por compulsiones, actos que las personas hacen para disminuir un poco la ansiedad que les generan las ideas obsesivas.

¿Qué es lo que más vergüenza le puede causar una persona que tenga Trastorno Obsesivo Compulsivo?

La persona identifica que esa idea es absurda (…) esa lucha entre la idea obsesiva que es la enfermedad y mi cerebro, o sea, mis ideas racionales; es lo que hace que yo me sienta muy ansioso. A las personas les puede dar vergüenza que la gente identifique que tienen esos pensamientos raros.

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¿Cuál es la diferencia entre tener la personalidad y el trastorno obsesivo compulsivo?

La diferencia principal es la comodidad que uno tenga con la idea. Si yo tengo un trastorno obsesivo compulsivo, que claramente es una enfermedad, yo estoy peleando con esas ideas. Pero si yo soy una persona ordenada, que me gusta poner las cosas en cierto orden, son unos rasgos de personalidad obsesiva que es muy diferente a la enfermedad.

¿Se puede vivir con tranquilidad después de recibir un diagnóstico de TOC?

Todo depende de la intensidad de los síntomas, de la alteración en la funcionalidad, del tiempo que le tomen las compulsiones, por ejemplo. Pero uno podría vivir con una enfermedad no tratada si es leve, pero si es de moderada a severa, definitivamente requiere un tratamiento.

¿Qué hacer si creo que tengo TOC?

Lo más importante es la funcionalidad, si ven que les está afectando su calidad de vida, si están viviendo infelices por estas ideas, si les quita mucho tiempo en su día, si les altera el trabajo, deberían consultar. Inicialmente si es por la vía institucional, al médico general y que lo remita a psiquiatría o sino a psiquiatría directamente y ya el tratamiento podría ser con fármacos y psicoterapia o solo fármacos o solo psicoterapia.

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Una herramienta explicada por Isa: la técnica del ‘tapping’

Los pensamientos obsesivos o catastróficos no se presentan solamente cuando uno tiene un TOC, también en momentos de mucho estrés, tensión o miedos. 

Si por estos días te sientes así quiero recomendarte la técnica del ‘tapping’. Lo único que necesitas son las puntas de tus dedos. Presiona algunas partes del cuerpo mientras repites frases que te hagan sentir cómodo o que te devuelvan la tranquilidad. Cabeza, cejas y pecho son buenos lugares para empezar. Por ejemplo: Todo va a estar bien, todo pasará, confío en mí, confío en mis capacidades. Repite esto cuando quieras, cuando te sientas muy abrumado y hazlo por unos dos o tres minutos.

Para comunicarte con Isa y hablar #EnVozAlta escribe a iatehortua@rcntv.com