El IDRD está realizando caminatas ecológicas gratuitas con guías: así puede inscribirse

El Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) está realizando caminatas todos los domingos de octubre, en el mes de Halloween. De esta manera, los ciudadanos residentes de Bogotá podrán disfrutar de recorridos al aire libre, conocer emblemáticos lugares y realizar deporte.

Además de ello, la entidad está realizando recorridos denominados ‘Historias Fantasmales’ de 6:00p.m. a 8:00p.m.  en varios sectores de la capital colombiana.
A través del programa ‘Recorriendo mi Ciudad’, las personas podrán disfrutar de caminos guiados por sectores ambientales, artesanales, industriales, culturales, educativos, de entretenimiento, escenarios deportivos y recreativos.

Cronograma de las caminatas del IDRD

• Domingo 15: Mártires, Parque El Renacimiento 
• Domingo 22: Santa Fe, Parque Nacional Enrique Olaya Herrera, sector bajo y medio
• Domingo 29: Rafael Uribe, Circuito Polideportivo de Molinos - Quebrada Chiguaza - Hacienda Molinos 

Estas son algunas recomendaciones para las caminatas del IDRD

Los ciudadanos que se inscriban en las caminatas deben cumplir con las siguientes recomendaciones por seguridad. 

• Ropa cómoda: es indispensable asistir en sudadera o leggings y camiseta o buso cómodos. Las prendas de vestir deben permitir movimientos amplios y fácil transpiración 
• Calzado: para caminatas de alto y medio nivel, los zapatos deben tener suela de agarre y ser botas, preferiblemente. Si la caminata es de bajo nivel, lleva tenis o botas cuya suela no se deslice con facilidad. No se permite ningún otro tipo de calzado 
• Maleta: solo se admitirán morrales de doble tiranta. Ten en cuenta el peso para evitar lesiones 
• Refrigerio: un líquido, una fruta y un sólido 
• Gorra: con visera amplia que cubra la cara o pava con tela que te proteja el cuello 
• Bloqueador solar: antes de iniciar el recorrido, debes aplicarte bloqueador de manera generosa. Si lo consideras necesario, refuérzalo durante el recorrido.
• Hidratación: es importante mantenerse hidratado durante todo el recorrido. Usa agua, preferiblemente 
• Los participantes deben desayunar antes de salir de sus casas, ya que los recorridos tienen exigencias físicas que demandan energía.

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¿Cómo inscribirse?

Todos los caminantes podrán disfrutar de estos sitios de interés en Bogotá. Sin embargo, es obligatorio estar inscrito, ya que de lo contrario no podrá hacerlo. 
Durante estos recorridos, los animales de compañía no podrán estar. Del mismo modo, es importante contar con las condiciones físicas y de salud adecuadas para la caminata.

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