¿Quiere limpiar su hígado? Estas 4 bebidas le ayudarán a hacerlo
Desintoxicar el hígado es muy importante y puede hacerse de forma natural, siga leyendo para enterarse cómo puede hacerlo.
Noticias RCN
07:41 a. m.
El hígado, ese órgano vital que juega un papel fundamental en la desintoxicación de nuestro cuerpo, a menudo necesita un poco de ayuda para mantenerse en óptimas condiciones.
Afortunadamente, la naturaleza nos brinda una serie de bebidas que pueden ayudar a limpiar y revitalizar nuestro hígado de manera natural.
Basándonos en estudios científicos, aquí te presentamos cuatro de estas poderosas bebidas que pueden marcar la diferencia en tu salud hepática.
1. Té Verde:
El té verde no solo es una deliciosa bebida, sino que también está repleto de antioxidantes, especialmente catequinas, que pueden proteger el hígado de los daños causados por sustancias químicas tóxicas.
Un estudio publicado en el Journal of Nutrition encontró que el consumo regular de té verde puede reducir el riesgo de enfermedades hepáticas.
Además, investigaciones realizadas en la Universidad de Sichuan en China sugieren que el té verde puede ayudar a reducir la acumulación de grasa en el hígado, un factor clave en el desarrollo de enfermedades hepáticas.
2. Jugo de Remolacha:
La remolacha es conocida por su capacidad para desintoxicar el hígado y promover la regeneración celular.
Un estudio realizado en la Universidad de Exeter en el Reino Unido descubrió que el consumo de jugo de remolacha puede ayudar a proteger el hígado contra el estrés oxidativo y la inflamación.
Esto se debe a su alto contenido de betalaínas y otros compuestos antioxidantes que ayudan a eliminar toxinas del cuerpo.
3. Agua con Limón:
Una forma simple y efectiva de apoyar la salud hepática es beber agua tibia con limón en ayunas. El limón es rico en vitamina C y antioxidantes, que pueden ayudar a estimular la función hepática y promover la producción de enzimas digestivas.
Un estudio publicado en el Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition encontró que el consumo regular de agua con limón puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en el hígado, mejorando así su función.
4. Jugo de Manzana:
El jugo de manzana fresco y sin filtrar es otra excelente opción para limpiar y desintoxicar el hígado. Investigaciones realizadas en la Universidad Técnica de Braunschweig en Alemania sugieren que el consumo de jugo de manzana puede ayudar a disminuir la acumulación de grasa en el hígado y mejorar la función hepática.
Esto se debe a los antioxidantes y pectinas presentes en las manzanas, que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y promover la salud del hígado.
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