Alas de murciélago en los humanos: ¿Qué son y cómo quitarlas?

¿Ha escuchado hablar de las alas de murciélago? Seguro que si, descubra cómo deshacerse de ellas con los siguientes ejercicios.


Alas de murciélago en los humanos
Foto: Pixabay.

Noticias RCN

mayo 20 de 2024
06:41 p. m.
Unirse al canal de Whatsapp de Noticias RCN

Las llamadas "alas de murciélago" en humanos se refieren a la flacidez y acumulación de grasa en la parte posterior de los brazos, un problema estético que afecta a muchas personas, especialmente a medida que envejecen.

Este fenómeno ocurre principalmente debido a la pérdida de elasticidad de la piel y a la reducción del tono muscular, factores que pueden ser exacerbados por el sobrepeso y la falta de ejercicio.

¿Qué engorda más, el arroz o la quinoa? Descubra cuál incluir en sus comidas
RELACIONADO

¿Qué engorda más, el arroz o la quinoa? Descubra cuál incluir en sus comidas

Afortunadamente, existen diversas estrategias para combatir este problema, respaldadas por estudios científicos.

¿Qué son las alas de murciélago?

Las "alas de murciélago" se caracterizan por la piel suelta y el tejido adiposo que cuelga de la parte posterior de los brazos, entre el codo y el hombro.

Esta condición es común en mujeres mayores de 40 años, aunque también puede afectar a hombres y personas más jóvenes que han experimentado una pérdida significativa de peso.

Los hábitos diarios que podrían hacer que el cerebro adopte una actitud más positiva
RELACIONADO

Los hábitos diarios que podrían hacer que el cerebro adopte una actitud más positiva

Un estudio publicado en el Journal of Aging Research destaca que la disminución de la producción de colágeno y elastina, dos proteínas cruciales para la firmeza y elasticidad de la piel, es una de las principales causas de la flacidez en esta área del cuerpo.

Además, la masa muscular tiende a reducirse con la edad, un proceso conocido como sarcopenia, que contribuye a la pérdida de tono en los brazos .

Estrategias para combatir las Alas de Murciélago

  • Ejercicio de Fuerza: Un estudio en el Journal of Strength and Conditioning Research sugiere que ejercicios como flexiones, fondos y extensiones de tríceps pueden ayudar a fortalecer esta área .
  • Pérdida de Peso: La combinación de una dieta equilibrada y ejercicio aeróbico ha demostrado ser efectiva en la reducción de grasa corporal, según un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition .
¿Cómo bajar la glucosa y el colesterol de forma natural y efectiva?
RELACIONADO

¿Cómo bajar la glucosa y el colesterol de forma natural y efectiva?

  • Tratamientos Estéticos: Estos procedimientos no invasivos han sido respaldados por investigaciones en el Journal of Cosmetic and Laser Therapy, que indican mejoras significativas en la firmeza de la piel .
  • Cirugía: Este procedimiento quirúrgico elimina el exceso de piel y grasa, proporcionando resultados más drásticos y duraderos. Un estudio en el Annals of Plastic Surgery reporta altas tasas de satisfacción entre los pacientes que se someten a esta cirugía.
Unirse al canal de Whatsapp de Noticias RCN Google News Síguenos en Google News

Te puede interesar

EPS

Población de Cartagena denuncia demoras en la atención y entrega de medicamentos del sistema de salud

Salud mental

¿Hombres o mujeres?: Estudio revela quiénes acuden más a terapia por rupturas amorosas

Artistas

La causa de la muerte del mago Gustavo Lorgia: ¿Qué es un shock medular?

Otras Noticias

Liga BetPlay

¡Bucaramanga conquistó su primera estrella!: venció en los penaltis a Santa Fe y festejó en El Campín

Atlético Bucaramanga se proclamó campeón de la Liga BetPlay 2024-I en una definición dramática. Vea los goles de la final en el 'coloso de la 57'.

La casa de los famosos

¡Todo sale a la luz! Noche de cine en La Casa de Los Famosos

La función de cine siempre ha sido controversial en La Casa de Los Famosos, incluso en el penúltimo capítulo podrían seguir saliendo secretos a la luz.


Crisis alimentaria en las cárceles de Ecuador, esto es lo que viven los reclusos día a día

Se aproxima el Fenómeno de la Niña y aumenta la preocupación por falta de presupuesto

España lanzó concurso para escritores colombianos: cómo postularse y requisitos