Remedios caseros para aliviar el dolor de espalda

El dolor de espalda puede ser una situación que limite a la persona de realizar actividades cotidianas. Existen analgésicos de venta libre para aliviar el dolor, como también existen remedios caseros para ayudar a aliviar este malestar. 

Remedios caseros para el dolor de espalda

El primero es la terapia de frío y calor. Se coloca en una toalla unos cuantos cubitos de hielo hasta que alcance una temperatura fría. Sobre la zona afectada se coloca la toalla y se ejerce presión durante 20 minutos, luego se cambia a agua caliente y se repite el mismo proceso. Es importante reconocer si este dolor es espontáneo o fue causado por algún tipo de lesión, pues esto podría aumentar la inflamación o dolor. En ese caso, consulte el día. 

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Otros remedios caseros, pero con algo extra

Los masajes con crema para aliviar el dolor como voltaren o que contienen capsaicina, un compuesto que se encuentra en los pimientos picantes y que también pueden ayudar a mitigar las molestias. Por su parte, las cremas analgésicas que contienen mentol tienen un efecto refrescante que puede atenuar temporalmente el dolor que se presenta por la contracción de los músculos.

Otro remedio en casa es un baño con sal. Se le añade 250 gramos de sales de epsom y cinco gotas de aceite esencial de romero o lavanda, esto ayudará a aliviar el dolor muscular. Como también él te dé árnica, incluso aplicar árnica en la zona afectada o tomarla directamente.

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