¡Sin excusas! Conozca los diferentes gimnasios gratuitos que hay en Bogotá

Es habitual que uno de los propósitos más comunes por las personas en cada inicio de año sea el de hacer más ejercicio. Estas fechas son las preferidas por los gimnasios, que ven cómo la demanda de suscripciones llega a niveles bastantes altos.

Esa realidad contrasta con la de muchos colombianos que, golpeados por los gastos de navidad y fin de año, no cuentan con la solvencia económica para pagar mensualidades costosas en un gimnasio y así cumplir con su objetivo de hacer más ejercicio. Por eso, correr en las calles se ha vuelto una alternativa para la gente que busca bajar de peso y así reemplazar esta actividad por las pesas y máquinas. 

Pero, en Bogotá, existe una solución para para aquellos que optan por esta opción de correr o hacer ejercicio en casa por el simple argumento de no poder pagar un gimnasio. 

Mire acá: ¿Lo esperaba? El simple ejercicio que trae grandes beneficios para el cerebro

¿Dónde hay gimnasios gratuitos en Bogotá?

En su misión de promocionar un estilo de vida saludable y de brindarle bienestar a los ciudadanos, el Instituto de Recreación y Deporte (IDRD) ha implementado gimnasios al aire libre en diferentes parques públicos de la ciudad. 

Los espacios están ubicados en 25 puntos diferentes: Nueva Autopista, Cancha Polo Country Club, Parque Ecologico El Virrey, Las Cruces, San Cristóbal, El Virrey, La Aurora, El Tunal, Tibanica, Timiza, La Amistad, Atahualpa, Sauzalito, Villa Luz, La Serena, San José de Bavaria (CII 170), La Gaitana, Los Novios, Central Simón Bolívar, Eduardo Santos, Villa Mayor, Ciudad Montes, Bosque San Carlos, Gimnasio Sur y Arborizadora Alta.

¿Qué máquinas de ejercicio tienen?

Los gimnasios están equipados con maquinas para realizar ejercicios cardiovasculares y de estiramiento, y se diseñaron de acuerdo a los requerimientos europeos de salud para contribuir a la prevención, recuperación, rehabilitación y adecuación física en personas adultas. 

Las maquinas disponibles son: elíptica, balancín, discos móviles, brazos altos y espalda, caballito, caminadora, pedales, barras paralelas, hula Hula Recto, espaldas doble cabina, masajeador de Espalda, caminador, flexión de Piernas, péndulo, barras paralelas, giro de manos (Timón), balancín, elíptica, caballo bicicleta estática, espalda doble pectoral, espalda brazos altos. 

Lea también: Salud y turismo: así puede mezclar los viajes con el yoga