Consejos para cuidar la piel del sol en época de vacaciones

La época de vacaciones a fin de año se presta para las personas salgan de la rutina y emprendan viajes al mar o tierra caliente. Colombia parte como uno de los grandes destinos que son elegidos por los turistas para visitar.

Precisamente en estas festividades del año las altas temperaturas se presentan en los lugares costeros y húmedos del país. Es por eso que expertos médicos recomiendan un cuidado efectivo de la piel para evitar quemaduras y manchas que son irreparables a futuro. 

Como es sabido, cuando hay exposición considerable al sol, los rayos UV pueden penetrar con más profundidad, lo cual ocasiona duras quemaduras en la dermis. Además de ello, el ser humano está expuesto a signos visibles de envejecimiento de la piel, como pecas y manchas; o a irritación, enrojecimiento y posibles. 

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Consejos para cuidar la piel ante el sol

Bajo este contexto, los expertos médicos recomiendan aplicar protector solar constantemente, todo con el fin de evitar daños. El bloqueador se debe aplicar cada tres horas en el día, pues debido a las altas temperaturas esta capa de protección se pierde rápidamente. 

Otro de los consejos que entregan los dermatólogos es el uso de gafas y sombreros, elementos esenciales para protegerse de la alta exposición contra los rayos. Se recomienda además estar a la sombra durante las horas con más pico de radiación, es decir, entre las 10 de la mañana y las 3 de la tarde.

Por otro lado, la hidratación también juega un rol fundamental. Y es que no solo es mantener el cuidado de la piel con cremas, también se necesita agua, esto ayuda a que la piel a la regeneración celular aportando minerales, nutrientes y oxígeno. 

Finalmente, se recomienda el uso de productos de limpieza que contribuirán a mantener el estado de la piel en perfectas condiciones. 

Controlar estrés también es importante

Cuando el estrés está fuera de control, la piel puede volverse más sensible y se pueden desencadenar brotes de acné y otros problemas cutáneos. Para fomentar una piel sana, y un estado de ánimo sano, toma medidas para controlar el estrés. Duerme lo suficiente, fija límites razonables, recorta tu lista de tareas pendientes y encuentra tiempo para hacer las cosas que disfrutas. Los resultados podrían ser más significativos de lo que esperas.

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