Cómo hacer deporte en familia sin salir de casa
De manera virtual, a través de Facebook Live, los usuarios pueden sumarse a las transmisiones en vivo que se adelantan todos los días para realizar actividad física.
Noticias RCN
11:43 a. m.
Como una manera de brindar alternativas a los ciudadanos en tiempos de cuarentena nacional, el Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) ahora adelanta las actividades de Recreovía, pero en la comunidad de la casa.
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De manera virtual, a través de Facebook Live, los usuarios pueden sumarse a las transmisiones en vivo que se adelantan todos los días para hacer deporte en familia desde sus hogares.
El IDRD extiende los horarios de rutina de actividad física a cuatro sesiones al día, dos en el horario de la mañana y dos en el horario de la tarde.
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Horarios
Lunes a miércoles
Miércoles a viernes
Fin de semana
El Distrito también brinda algunas recomendaciones de estiramientos a las personas que dedican una buena parte del día para realizar alguna actividad física: