¿Se puede regular la hipertensión con infusiones?: estas son algunas recomendaciones

La hipertensión es un problema de salud que afecta a un gran porcentaje de adultos en el mundo y puede aumentar significativamente, provocando accidentes cardiovasculares como el ictus o el infarto. Aunque en la mayoría de los casos se aborda con cambios en el estilo de vida, como una alimentación más saludable y mayor actividad física, también hay infusiones que pueden complementar estos enfoques.

Estudio reveló las infusiones para bajar la hipertensión

Según un estudio publicado en el Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research en 2019, el té de hibisco puede tener un efecto modesto en la reducción de la hipertensión, debido a su contenido en compuestos como las antocianinas y los polifenoles, que ayudan a relajar los vasos sanguíneos.

Del mismo modo, el té verde, elaborado a partir de las hojas de la planta Camelia sinensis, también se ha asociado a reducciones en la presión sanguínea gracias a su contenido en catequinas. Un estudio publicado en BMC Public Health confirmó que el consumo de té está directamente relacionado con disminuciones en la presión sistólica.

Otra infusión que puede ayudar a reducir la presión sanguínea es el té de hoja de olivo. Según un artículo en European Journal Pharmaceutical & Medical Research, consumir esta infusión de forma regular durante cuatro semanas puede tener efectos beneficiosos en la presión arterial.

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El té de baya del espino también podría tener efectos positivos sobre la hipertensión, aunque no existen estudios que lo respalden de forma directa. Por último, un estudio publicado en Pharmaceuticals en 2020 sugiere que el té de camomila puede tener aplicaciones potenciales para regular la presión sanguínea.

Recomendaciones para regular la hipertensión

Es importante destacar que el consumo de infusiones no debe ser la única medida para controlar la hipertensión. Frente a esta situación, se recomienda complementarlas con una dieta saludable y actividad física regular. Sin embargo, estas infusiones representan una opción sencilla que puede facilitar el proceso de retorno a niveles de presión arterial seguros.

En resumen, estudios sugieren que infusiones como el té de hibisco, té verde, té de hoja de olivo, té de baya del espino y té de camomila pueden tener efectos beneficiosos en la reducción de la hipertensión. Así, incorporar estas infusiones como complemento a una vida saludable podría ser una estrategia para cuidar la salud cardiovascular.

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