¿Qué es el oil pulling y por qué es importante para la salud dental?: tome nota

La higiene dental es fundamental para mantener una dentadura fuerte y libre de sarro, mal olor y bacterias. Sin embargo, a medida que pasan los años, los dientes tienden a perder su color blanco y adquieren tonalidades amarillentas. Esto se debe a ciertos alimentos o bebidas que pueden impregnarse en el esmalte dental, dañando y manchando su color original.

Aunque los tratamientos de blanqueamiento dental suelen tener un costo elevado, existen algunos productos caseros que pueden ayudar a reducir las manchas en el esmalte dental. En los últimos años, la cosmética natural y casera ha ganado popularidad debido a su bajo costo.

Truco recomendado para blanquear los dientes, según experta de universidad de Chicago

Un remedio popular recomendado por la dentista Christine Frank, DDS, graduada de la Facultad de Odontología de la Universidad Loyola en Chicago, es el oil pulling o enjuague con aceite. Este método consiste en enjuagar la boca con una cucharada sopera de aceite antes de beber o cepillarse los dientes. El aceite debe moverse por todas las superficies y espacios entre los dientes sin ser tragado, de forma que atrape las toxinas y elimine las bacterias que causan la formación de placa y la aparición del color amarillo en los dientes. 

Se recomienda dejar actuar el aceite en la boca durante 15 a 20 minutos y luego escupirlo en el inodoro o en un bote de basura para evitar obstruir las tuberías. El aceite de coco es la opción más recomendada debido a su agradable sabor y otros beneficios para la salud.

Otra opción es cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio, conocido por sus propiedades blanqueadoras naturales. Además de ayudar a eliminar las manchas superficiales, genera un ambiente alcalino en la boca que previene el crecimiento de bacterias.

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Un tercer componente que puede ayudar a blanquear los dientes es la pasta de agua oxigenada y bicarbonato de sodio. Esta pasta se obtiene mezclando bicarbonato con agua oxigenada hasta obtener una consistencia similar a la pasta de dientes regular. Sin embargo, se recomienda no usarla a diario, ya que puede dañar los dientes. Lo ideal es utilizarla entre tres y cinco días y luego esperar de tres a seis meses antes de volver a utilizarla.

Otras opciones caseras para blanquear los dientes

De acuerdo con Tua Saúde, la cáscara de limón también puede ser beneficiosa para la salud dental. La cáscara de limón contiene aceites esenciales que benefician la salud de los dientes y los huesos. Además, el limón es rico en vitamina C y otros nutrientes importantes para el cuerpo, como el ácido fólico, el potasio y el magnesio.
La cáscara de limón también puede ayudar a fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos y aumenta el riesgo de fracturas. Además, gracias a sus propiedades antimicrobianas, el limón y su cáscara pueden ser utilizados en productos de higiene bucal.

En resumen, existen opciones naturales y caseras para blanquear los dientes amarillos. El oil pulling con aceite, el cepillado con bicarbonato de sodio y el uso de pasta de agua oxigenada y bicarbonato de sodio, así como el aprovechamiento de las propiedades de la cáscara de limón, son alternativas que pueden contribuir a tener una dentadura blanca y saludable.

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