¡Que el trabajo en casa no lo estrese! Claves para evitar la ansiedad

El confinamiento decretado en diversos países para prevenir la propagación del coronavirus, ha hecho que muchas empresas acudan al trabajo en casa para continuar con sus actividades.

Sin embargo, para muchos empleados, trabajar desde casa ha resultado mucho más estresante de lo que esperaban por la carga laboral, que desde el hogar incluso puede ser mayor.

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Sentirse agobiado por un entorno de estrés, podría hacer que los colaboradores tengan cansancio excesivo o incluso, se podrían llegar a enfermar, por eso es de suma importancia seguir las recomendaciones para evitar cualquier contratiempo.

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No más depresión o ansiedad

Según  PageGroup, compañía de reclutamiento especializado de profesionales, esto depende tanto de los jefes como de los colaboradores.

• Los líderes deben evitar ponerle más carga laboral que lo normal a sus empleados y no incentivar los entornos de estrés.
• La comunicación no debe perderse, es importante que sea positiva y no debe centrarse en el miedo por lograr las metas.
• Hacer un mapeo de las condiciones del personal, cómo se siente y si tienen algún problema, para por supuesto, tratar de corregirlo.
• Darle un manejo balanceado y justo a los horarios laborales.
• Denunciar los actos de abuso laboral.
• Promover prácticas de bienestar y autocuidado, como las pausas activas.