¿Qué es la procrastinación y cuáles son sus posibles efectos sobre la salud de los estudiantes?

La procrastinación ha sido asociada con la postergación o retraso de hábitos y tareas que deberían realizarse en determinado momento, por tanto, muchas veces se piensa que es producto de la pereza, del desinterés o la falta de atención.

Además, está relacionada también con el hecho de sustituir tareas importantes por otras más irrelevantes o de poca trascendencia, pero que pueden resultar más agradables para la persona.

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Los efectos de procrastinar en la edad universitaria

Sin embargo, un estudio sueco reveló recientemente que la procrastinación puede estar asociada con problemas de salud física y mental, si se practica incluso a mediano plazo.

El análisis hecho sobre al menos 3.5000 estudiantes dio como resultado que el hábito de esperar hasta última hora para hacer una tarea se ha convertido en toda una ola estudiantil, sobre todo en la etapa universitaria, en donde al menos la mitad de los jóvenes posterga sus quehaceres para el final.

Lo curioso de este estudio es que contradice lo señalado por investigaciones anteriores, en las que se afirma que los procrastinadores experimentales pueden llegar a tener un mejor control del tiempo.

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No obstante, los suecos determinaron el hábito de procrastinar como “una forma de fracaso autorregulado”, que puede estar asociado a rasgos de personalidad impulsiva, déficit de atención y poca conciencia. 

Asimismo, los expertos aseguraron que el alto grado de procrastinación en los jóvenes es su amplia libertad y la escasa estructura que imprimen en sus obligaciones, por lo que al final el nivel de exigencia que se proponen se convierte en una “bola de nieve”.

Finalmente, sobre los efectos a la salud de la procrastinación, el estudio señaló el noveno semestre como el más vulnerable, pues es cuando más se manifiestan los quebrantos físicos y mentales en los jóvenes, quienes se ven ad portas de finalizar sus carreras. La depresión, la ansiedad y las somatizaciones son algunos de los efectos principales.