Saludseptiembre 19, 2021hace un año

Tenga en cuenta estos factores para tener una sana relación a distancia

Aquí le contaremos algunas claves establecidas por la psicóloga María Cecilia Posada, para llevar una sana relación incluso a kilómetros de distancia.

Tenga en cuenta estos factores para tener una sana relación a distanciaFoto: Pixabay.

Las relaciones a distancia dependen no solo de la proximidad física, sino de otros factores aún más importantes. La comunicación, la afectividad y la confianza son algunos de los aspectos que van a determinar no solo el tiempo, sino la calidad de la relación. Independiente si sus miembros están juntos físicamente o no, hay elementos clave de éxito que sobrepasan los kilómetros. 

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Aquí le daremos algunas claves establecidas por María Cecilia Posada, psicóloga asesora de familias, para llevar una sana relación incluso a kilómetros de distancia. 

  1. Comunicación: esta clave es una de las más importantes en cualquier relación, porque es la efectividad y la claridad de expresar pensamientos, emociones, desacuerdos, de una forma asertiva, lo que va a sumar en la relación. 
  2. Intimidad emocional: esto es poder ser quienes somos realmente, sin máscaras, sin apariencias, sin miedo a mostrar nuestro lado oscuro. Es la cercanía que logramos cuando ejercitamos la comunicación asertiva.
  3. Compromiso: es la capacidad de poder hacer un pacto individualmente, entendiendo la temporalidad del distanciamiento. Cada uno debe hacer un aporte voluntariamente a la relación, cumpliendo el rol que debe cumplir. Esto asegurará que el engranaje funcione. 
  4. Disciplina: en cualquier relación se debe aprender a actuar por conocimiento y no por emoción. No dejarse llevar por los estados de ánimo del día, la molestia del momento o la soledad, sino mantener claro un objetivo y trabajar por encima de la motivación/emoción para cumplirlo.
  5. Tener claro el objetivo compartido: es necesario determinar el objetivo real de la relación, ¿es una compañía temporal o es una construcción a largo plazo? Entendiendo esto, se pueden sortear los obstáculos, porque implica sacrificar algunas facilidades inmediatas con el fin de construir algo a futuro.

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Otro factor importante es la confianza, considerada como la base de una relación saludable y exitosa. Sin embargo, tener confianza no es algo mágico y no perdura para siempre. 

Una de las formas más efectivas de construirla es la 'intimidad emocional', hablamos mucho de 'intimidad física', pero la emocional es la base de todo.

Es poder desnudar nuestro corazón en todo momento, cuando estamos bien compartir nuestras alegrías, proyectos, logros. Cuando no estamos tan bien, compartir nuestras frustraciones, molestias y tristezas sin temor.

La "desnudez emocional" es el primer paso para conocerse a sí mismo, para aprender a expresarnos y, sobre todo, es una oportunidad para aprender el lenguaje de la pareja. Cuando estoy en intimidad es más fácil sentirme en confianza.

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