Expertos en salud recomiendan comer estas frutas para bajar la fiebre

Es importante conocer las frutas que se deben consumir para combatir la fiebre. Según el portal Clinic Barcelona, la fiebre es un aumento de la temperatura corporal, que suele estar entre los 37,5 y 38°C.

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De acuerdo con la Clínica Universidad de Navarra, la fiebre es causada por diferentes factores, como infecciones, trastornos inflamatorios, enfermedades autoinmunes, medicamentos y otras condiciones de salud. Es común que las personas que padecen fiebre experimenten una disminución en la absorción de nutrientes, por lo que es importante aumentar la ingesta de alimentos saludables.

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Las frutas recomendadas por expertos

Expertos en salud recomiendan el consumo de ciertas frutas para ayudar a bajar la temperatura corporal. Entre ellas se encuentran:

1. Sandía: esta fruta es conocida por su alto contenido de agua, lo que ayuda a mantenerse hidratado y a reducir la fiebre.

2. Piña: contiene una enzima llamada bromelina, que tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a regular la temperatura corporal.

3. Plátano: es rico en potasio y ayuda a equilibrar los niveles de líquidos en el cuerpo, lo que contribuye a reducir la fiebre.

4. Naranja: esta fruta cítrica es una excelente fuente de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y ayuda a combatir las infecciones que pueden causar fiebre.

Más recomendaciones

Es importante tener en cuenta que estas frutas no solo ayudan a bajar la fiebre, sino que también proporcionan nutrientes necesarios para fortalecer el sistema inmunológico. Sin embargo, es fundamental consultar a un profesional de la salud antes de hacer cambios en la dieta, especialmente si la fiebre persiste o si se presentan otros síntomas preocupantes.

En conclusión, consumir frutas como sandía, piña, plátano y naranja puede ser beneficioso para reducir la fiebre. Estas frutas contienen propiedades hidratantes y nutrientes que ayudan a regular la temperatura corporal. Recuerda siempre consultar a un médico para un diagnóstico adecuado y un tratamiento adecuado.

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