Estos son los mejores ejercicios para tratar la cardiopatía congénita

Las cardiopatías congénitas son una condición que en Colombia afecta a 1 de cada 3 niños en edad pediátrica, según cifras de LaCardio, y que además es considerada como la primera causa de muerte en recién nacidos.

Esta patología consiste en alteraciones estructurales del corazón y, aunque sin tratamiento pueden llevar hasta la muerte, también son fáciles de diagnosticar durante el embarazo. 

Para esto, hoy en día existen diferentes tecnologías que facilitan su descubrimiento. Este es el caso de la cardiografía tridimensional a color, la cual brinda la posibilidad de ver las estructuras del corazón y ayuda a determinar un tratamiento adecuado. 

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De acuerdo con el Observatorio Nacional de Salud (ONS), el 14% de los recién nacidos diagnosticados con esta condición no sobrevive al primer mes de vida y el 30% no supera el primer año, también hay que tener en cuenta que con un diagnóstico y tratamiento adecuado los menores pueden mantener una calidad de vida estable. 

Por ello, los expertos recomiendan incluir hábitos de vida saludables, una vez el menor esté en etapa escolar y contribuir con una alimentación balanceada junto con la práctica de actividad física, que ayude a fortalecer los músculos del corazón. 

Para esto, Andrés Felipe Garzón asesor de Decathlon y líder ciclovía Bogotá, señaló que entre los ejercicios recomendables para este tipo de pacientes se encuentran deportes como:

• Running
• Natación
• Ciclismo
• Caminar

Pues se trata de actividades aeróbicas que, al practicarse de manera moderada y regular, mejoran la condición del corazón y evitan que las personas se sobreesfuercen y tengan síntomas como fatiga, mareo y cansancio excesivo”. 

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Cuidados para hacer deporte con cardiopatías congénitas

Aunque la práctica de deporte es beneficiosa, también hay que tener ciertos cuidados a la hora de hacerlo. Algunos de estos son: calentamiento previo antes de cualquier actividad, cuando esté a altas temperaturas practique ejercicio en la noche; si el clima está muy frío o nublado, es mejor que se cubra la nariz y boca. 

“Si el ejercicio que hace le exige demasiado esfuerzo al corazón, puede presentar dolor y otros síntomas, tales como: vértigo o mareo, dolor en el pecho, pulso o latidos cardíacos irregulares, dificultad para respirar o náuseas. En este punto, es importante que les preste atención a estos signos de advertencia y suspenda lo que esté haciendo”, aseguró Garzón.

Quienes quieran unirse a esta causa de ayudar a quienes sufren de cardiopatía congénita, pueden donar artículos deportivos por medio de la Donathlon, para que aquellos que no cuentan con los recursos necesarios puedan acceder al deporte y así democratizarlo y ayudar a cuidar el corazón de otros.

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