Saludjulio 30, 2021hace 2 meses

Conozca los múltiples beneficios de la manzanilla y cómo aprovecharlos

Esta planta originaria de Europa ha sido usada desde tratamientos contra la malaria, hasta medicina para tratar infecciones y trastornos digestivos.

Foto: Freepik Beneficios de tomar manzanilla

La manzanilla es una planta de la familia de las asteráceas que se encuentra habitualmente en campos y jardines. Desde siempre se ha utilizado en el campo de la medicina tradicional e incluso ha sido introducida en la elaboración de infusiones, perfumes y cosméticos.

Entre sus cualidades se le atribuyen las de ser antiinflamatoria, antioxidante y antiespasmódica, además se cree que contribuye a aliviar dolores articulares, trastornos digestivos y algunas enfermedades hepáticas.

Beneficios de la manzanilla

  • Ayuda a reducir los estados de estrés y ansiedad
  • Puede prevenir problemas cardiacos
  • Alivia dolores causados por la menstruación
  • Mejora el funcionamiento del sistema digestivo
  • Fortalece el sistema inmune
  • Regula los niveles de azúcar en la sangre
  • Contribuye a mantener una piel sana

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Preparación de la manzanilla

La forma tradicional de preparar la manzanilla es mediante infusiones. Estas se pueden hacer usando las flores y hojas de la planta, se ponen a hervir en un recipiente con agua y cuando llegue a su punto de ebullición, se deja reposar durante 10 minutos para después colarla y servirla.

La manzanilla se puede encontrar también en bolsitas listas para poner en un vaso con agua caliente y servir.

Foto: Pixabay

Algunas recomendaciones y contraindicaciones

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  • Se recomienda no usar la manzanilla como tratamiento ocular, ya que puede causar infecciones como la conjuntivitis.
  • No consumirla si se encuentra en estado de embarazo, pues se cree que las plantas pueden ocasionar aborto.
  • Puede causar somnolencia.
  • Algunas personas pueden presentar reacciones alérgicas a esta planta.
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